성가영선선생님의 Core Pilates Class

[ :: 성가영선선생님의 Core Pilates Class ] : 매주 수요일 pm 4시 30 studio C. 코어필라테스 수업은 필라테스 동작을 활용한 코어 (Core) 트레이닝 수업입니다. 코어(Core) 는 몸의 중심부를 뜻하며, 힘의 근원이므로 ‘Power-zone’ 이라고 부르기도 한다. 본 수업은 저중량 고반복의 트레이닝으로 속 근육을 자극하여 근육을 얇고 길게 만들어 주기 때문에 근력은 향상시키되 몸은 비대해지지 않는 효과를 얻을 수 있다. ‪#‎대한민국no_1‬ ‪#‎only_one‬ ‪#‎무용전문예술센터‬ ‪#‎서울탄츠스테이션‬ ‪#‎탄츠스테이션‬ ‪#‎탄츠‬ ‪#‎신촌