안녕하세요 서울탄츠스테이션입니다.
발레 (with 테라밴드) 유희라 선생님 수업 안내

중급
(수) 16:30 A STUDIO

베이직
(목) 16:30 C STUDIO

[ 테라밴드를 활용한 발레 ]
테라밴드를 사용하면 신체에 더 큰 저항이 가해져,
어떤 근육이 올바르게 또는 잘못 사용되고 있는지를 보다 섬세하게 느낄 수 있습니다.
이를 통해 개인의 신체 정렬(alignment)에 대한 인식이 향상됩니다.
특히, 진정한 평행(parallel)과 턴아웃(turnout)을 찾기 위해
내전근(허벅지 안쪽 근육)을 활성화하는 데 매우 효과적입니다.
또한 테라밴드를 신체를 가로질러 사용하는 방식으로
콘트라 밸런스(contra balance)를 강조하면, 체중의 위치에 대한 인식이 높아지고 코어 근육의 참여가 증가합니다.
이는 균형을 유지하면서 더 큰 확장(extension)을 가능하게 합니다.
이러한 훈련은 근육을 빠르게 강화시키며,
바닥에서의 점프, 회전, 그리고 다양한 테크닉 수행에 큰 도움을 줍니다.
저의 개별화된 지도 방식은 무용수가 가동 범위(range of motion)를 효과적으로 확장하고,
신체에 공간을 만들어 더 길게 뻗어 나가며, 부상을 예방하고,
커리어 전반에 걸쳐 건강한 테크닉을 유지할 수 있도록 돕습니다.

[ 유희라 선생님 약력 ]
University of Cincinnati, CCM, Department of Dance / Assistant Professor
(현) 신시내티대학교 무용학과 조교수
University of Hawaii / Lecturer
하와이 대학교 강사
State University of New York, Brockport, Department of Dance / Visiting Assistant Professor
뉴욕주립대학교 브룩포트 무용학과 객원 조교수
Georgian Count University / Assistant Professor, Interim chair
조지아 법원대학교 조교수 및 임시 의장
St Jones River State University / Lecturer
세인트존스리버주립대학교 강사
Tulane University / Associate Adjunct Professor
툴레인 대학교 부교수

많은 관심과 참여 부탁드립니다.

감사합니다.
무용전문예술센터 서울탄츠스테이션